Vet du, du duger precis som du är! Du duger precis som du är, oavsett dina prestationer.Du kanske har höga krav på dig själv, har stor lojalitet till ditt arbete, är empatisk med höga ambitioner. Biter ihop, skjuter undan känslor av obehag och stressignaler som…
Allt vibrerar och avger värmestrålning, fotoner som är ljusets partikel. Kvantfysiken ger förklaringar av det minsta som är atomernas värld. Ordet kvant kommer ur att ljuset är kvantiserat och består av ljuspartiklar, energikvanta vilket vi kallar fotoner. Ljus är inte bara det synliga utan hela…
Hjärnan är en tolkningsmaskin som utifrån våra sinnen försöker tolka vad som sker i våra liv. Det är både kemiska och elektriska mekaniska signaler som ska smältas till en verklighetsbild, som sedan ska vägleda oss och skydda vår hälsa. Vi tar in 100 megabytes av…
Har du tänkt på hur vi människor ofta fångas lättare av oro över det som inte får hända än av det positiva vi önskar ska hända? Det beror lite förenklat på två saker: 1. Att vi lägger mer tid på att analysera de eventuella problemen…
Att sova bra är något av det viktigaste du kan göra för att må bra. När du sover jobbar din kropp med självläkning och återhämtning, både fysiskt och mentalt. Frågan är: Ger du sömnen möjlighet att göra sitt jobb? Även om du inte är aktiv…
Hur mår du? Hur går det för dig på jobbet? Hur har du det med dina nära och kära? Vissa dagar är lätt att svara ”Tack jag mår bra. Det rullar på fint.” Du känner dig helt enkelt framgångsrik. Andra dagar … Kanske känns framgång…